美しさも、仕事も、家庭も、お金も…私が私の味方になる生き方

おはようございます。
さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン「ナナラ」です🌿

「更年期だし、もう無理かも…」
「家族や仕事のことで手一杯…」
「自分のことなんて後回し」
そんなふうに思っているあなたに、今日は伝えたいことがあります。

それは——
更年期からでも、“美しさ”も“仕事”も“家庭”も“お金”も、全部手に入れていいんです。

いやいや、そんなの無理でしょ…って思った方。
その思い込みこそが、今のあなたの生きづらさの原因かもしれません。

今日は、心も体も揺らぐ更年期だからこそ、
「私らしく全部手に入れる5つの方法」についてお届けします。


①【自分を整えることが、すべての土台】

美しくいたい。
仕事も充実させたい。
家族とも穏やかに過ごしたい。
お金の不安も減らしたい。

そう思うなら、まずは「自分を整える」ことから。
なぜなら、あなたが疲れていたり、体が重かったり、心が不安定だったら…
どんな願いも叶えようがないからです。

更年期は、ホルモンの変化によって心と体が不安定になりやすい時期。
眠れない、イライラする、涙もろくなる、急に不安になる…。
そんな自分を責めていませんか？

大丈夫。これはあなたのせいではなく、ホルモンの波。
だからこそ、整える時間を意識的にとることが大切なんです。

🌿おすすめの整え方
・朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる
・スマホ時間を減らして、五感を使う時間を増やす
・好きな香りでアロマケア（特にクラリセージやゼラニウムは女性におすすめ）
・ナナラのようなリラクゼーションで深く癒される時間をつくる

「回復できる場所を持つこと」は、人生を立て直す力になります。
更年期こそ、“自分中心”に戻すタイミングです。



②【美しさは“頑張る”ではなく、“戻ってくるもの”】

「老けた気がする…」
「顔のたるみが気になる…」
「体型が変わってきた…」

年齢を重ねると、どうしても気になる“見た目”の変化。
でもね、美しさって、頑張って作るものじゃないんです。
実は、「整った心と身体」が“にじみ出す”ものなんです。

あなたがリラックスしていて、よく眠れて、笑顔で過ごしていたら——
肌も、表情も、声のトーンも、自然と美しくなっていきます。

🌿美しさのためにやめたいこと
・「老けて見えるから…」と鏡を避ける
・「もうどうせ…」と投げやりな言葉を使う
・「忙しいから」と自分のケアを後回しにする

🌿代わりにしたいこと
・鏡の前で「今日もよく頑張ってるね」と声をかける
・お気に入りの服や下着を身につける
・ナナラで“触れてもらうケア”を習慣にする

美しさは、外から“足す”のではなく、内側から“戻す”もの。
あなたがあなたを大切に扱うだけで、美しさは自然と輝き出します。



③【仕事は“好き”と“できる”の真ん中を探す】

年齢とともに、働き方にも変化が必要です。
体力的に無理がきかなくなったり、職場の環境が合わなくなったり。
「このままでいいのかな？」と悩む方も多いのではないでしょうか？

でも実は、更年期は**“働き方を再設計する”チャンス**でもあります。

🌿大切なのは、「自分のペース」で働けること。

・週に数日、短時間の仕事
・趣味や得意を活かした副業
・癒しやケアの分野で、人の役に立つ仕事

「頑張りすぎないけど、誰かの役に立ってる」
「自分の好きなことが、お金になる」
そんな働き方が、心にも体にもやさしい時代になってきました。

仕事は、「生活のため」だけでなく、「自分のため」にもなる時間。
もし疲れ切っているなら、勇気を出して見直してもいいのです。



④【家庭との関係は“私を犠牲にしない”で整う】

家族のため、子どものため、パートナーのため。
女性はつい、自分を後回しにしてしまいがち。

でも更年期こそ、“自分を取り戻す”タイミングです。

・子どもが手を離れてきた
・夫婦の関係がマンネリに
・親の介護が近づいてきた…

家庭の中で起きる変化に、「どう向き合えばいいの？」と迷って当然。
そんな時こそ、「まず自分を整える」ことが何よりも大切。

🌿家庭とのバランスを取るために
・自分のための時間を、家族にも“宣言”する
・「やってもらったこと」を意識して感謝する
・会話の“言い方”を優しく変えてみる

完璧な家庭じゃなくていい。
「自分を大切にできている家庭」こそ、長く続く幸せのカタチです。



⑤【お金は「安心して流せる力」がカギ】

年齢を重ねるにつれて、お金の不安も増えてきます。
老後のこと、教育費、親のこと、自分の健康費用…。
それでも、「お金を得たい」と思ったら、まずやるべきことがあります。

それは——
“安心してお金を使える自分”になること。

不安な時ほど、お金を出すのが怖くなりますよね。
でも実は、お金って「流してこそ入ってくるもの」なんです。

🌿お金の循環を良くするヒント
・心が喜ぶことに使う（ケア・学び・癒し）
・「これを買った自分って素敵」と肯定する
・“得する”よりも“満たされる”お金の使い方を意識する

そして、収入アップのコツは…
“自分が癒された先にある喜び”を、誰かに届けること。

あなたの癒し体験や学び、得意なことが、きっと誰かの役に立ちます。



最後に：ぜんぶ、あなたが手にしていい。

「更年期になったら、もう終わり」
「もう若くないし…」
そんなふうに、あきらめなくていい。

むしろ——
更年期こそ、自分らしい人生をスタートさせる最高のタイミング。

美しさも、仕事も、家庭も、お金も。
欲張っていいんです。
あなたは、その価値がある人だから。

まずは、体を整えることから始めてみませんか？
“癒しの場所”で、あなたの笑顔がもっと輝きますように。

🌿ナナラでは、がんばりすぎるあなたの心と体を、そっと包み込む時間をご用意しています。
「すべてを手に入れる準備」、一緒に始めましょうね。

おはようございます😊

さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン「ナナラ」です。

最近こんなお悩み、ありませんか？
•昔より顔が丸くなった気がする
•マスクを外すのがちょっと恥ずかしい
•「疲れてる？」と聞かれることが増えた
•フェイスラインがもたついて見える

実はそれ、“フェイスラインのたるみ”が関係しているかもしれません。

今日は、多くの方が密かに気にしている「フェイスラインのたるみ」について、
その原因と整え方、そして当サロンでできるサポートについて、じっくりお話ししていきますね。



そもそも「フェイスライン」ってどこのこと？

「フェイスライン」とは、顔の輪郭を描くラインのこと。
具体的には、耳の下からあご、そして首元へとつながる“顔の下側”のラインを指します。

この部分がシャープだと、顔全体が引き締まって見え、若々しい印象になります。
逆に、ここがたるむと──
•顔が大きく見える
•疲れた印象になる
•年齢を感じさせる

などの理由から、多くの方が「なんとかしたい…！」と感じる場所なんですね。



フェイスラインがたるむ5つの主な原因

① 加齢による筋肉の衰え

年齢とともに、顔の表情筋が少しずつ弱ってきます。
特に、顔の下半分にある「広頚筋（こうけいきん）」という首の筋肉が衰えると、あご下のたるみや二重あごが目立ちやすくなります。

筋肉がゆるめば、それを支えていた皮膚や脂肪も、当然ながら重力に負けて下がってきてしまうのです。



② 肌のハリ・弾力の低下

肌を支えているコラーゲンやエラスチンといった成分は、年齢とともに減少します。
これにより皮膚のハリや弾力が失われ、「ピン！」と張っていた肌が緩み、たるみやすくなります。

さらに、更年期を迎えると女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、肌の潤いや厚みも低下。
結果、フェイスラインに影ができやすくなってしまいます。



③ 姿勢や首のゆがみ

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、自然と“うつむき姿勢”になりますよね。
この姿勢がクセになると、首の前側やあご下に余分な脂肪がつきやすくなり、フェイスラインが崩れやすくなります。

また、首や肩まわりの筋肉が凝り固まることで、顔全体の血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすくなるという悪循環に…。



④ むくみ・リンパの滞り

朝起きたときに「顔がパンパン！」と感じたことはありませんか？

それは「むくみ」が原因かもしれません。
特にリンパの流れが悪くなると、余分な水分や老廃物がたまりやすく、フェイスラインのもたつきやすさにつながります。

慢性的なむくみは、皮膚を下へ引っ張る重さとなり、たるみを引き起こす要因になるんです。



⑤ 表情のクセや使わなすぎ

実は、笑わない・しゃべらない・無表情な時間が多いと、顔の筋肉はどんどん衰えていきます。
特に、あごまわりの筋肉は意識的に動かさないとすぐに弱ってしまうのです。

また、逆に「食いしばり」や「片方だけで噛む」などのクセも、筋肉のバランスを崩し、フェイスラインの歪みやたるみの原因に…。



ナナラでできる、フェイスラインのやさしい整え方

リラクゼーションナナラでは、たるみの根本にアプローチするために「首〜デコルテ〜フェイスライン」のケアを大切にしています。

◎ アロマトリートメントでリンパを流す

顔のむくみ・たるみには、首と肩まわりのリンパの流れがとても重要です。
ナナラでは、アロマオイルを使ったやさしいタッチで、滞りをしっかりケア。
香りとぬくもりに包まれながら、筋肉を緩めて、フェイスラインの土台から整えていきます。

◎ 頭〜首のつながりをほぐしてリフトアップ

フェイスラインは、実は「頭」「首」とつながっています。
ナナラの施術では、首〜耳の下〜側頭部にかけてのケアも丁寧に行い、ぐっと引き上がるようなスッキリ感を体感いただけます。

◎ 呼吸とリラックスでホルモンバランスを整える

更年期世代のたるみは、女性ホルモンの低下も大きな原因。
リラックスした時間を持つことは、自律神経やホルモンのバランスを整える第一歩です。

アロマの香りと心地よいタッチが、副交感神経を優位にし、心もゆるみます。
これもまた、肌の調子やたるみの予防に繋がっていくのです。



自分を責めないで。たるみは「年齢」ではなく「習慣」で変わる

フェイスラインのたるみは、決して「老化」だけが原因ではありません。
日々の姿勢・筋肉の使い方・ストレス・血流やリンパの流れ…
これらを見直し、整えてあげることで、お顔の印象はグッと若々しく変わっていきます。

ナナラでは、「無理なく、でも着実に変わっていける」ケアをご提案しています。



最後に｜今日からできる3つのセルフケア
1.スマホを見るときは、顔を下げすぎないように注意
2.舌を上あごにつけるクセをつけると、あご周りが引き締まります
3.お風呂あがりに首〜フェイスラインをやさしくマッサージしてあげましょう

小さな積み重ねが、大きな変化を生みますよ😊



たるみが気になったら、まずはご相談を

「なんとなく気になるけど、どうしていいか分からない」
「無理なことは続けられないけど、整えたい」

そんなあなたへ。
ナナラは、頑張る女性の“心と体をゆるめる場所”として、いつでも寄り添います。

ゆるめて、流して、整えて。
今のあなたが、いちばん心地よく過ごせるように。
いつでもご予約、お問い合わせお待ちしております🌿

怪我が治りにくい？関節が痛い？

女性ホルモンの影響かもしれません

おはようございます😊
さいたま市浦和区にあるリラクゼーションサロン「ナナラ」です🌿

最近、お客様との会話の中でこんなお声をよく耳にします。

「ちょっと転んだだけなのに、青あざがなかなか消えない」
「打撲が思ったよりも痛くて、1週間経ってもまだズキズキする」
「骨折したあとのリハビリがつらくて…若い頃とは違う気がする」
「朝起きると関節がこわばって、しばらく動かせない」

もしかして、あなたもこんな不調を感じていませんか？

それ、「年齢のせい」だけではなく、女性ホルモンの変化が深く関わっている可能性があります。

今日は、女性ホルモンと怪我・回復・関節痛の関係について、わかりやすくお話ししますね🌿



女性ホルモン「エストロゲン」とは？

まず、私たちの体の中でとても重要な役割を果たしているホルモンのひとつに、エストロゲンがあります。
このエストロゲンは、月経のリズムや妊娠・出産に関わるだけでなく、肌・骨・筋肉・血流・脳など、全身のあらゆる部分に影響を与えています。

特に女性は、40代後半から50代にかけてこのエストロゲンが急激に減少しはじめます。
これがいわゆる「更年期」と呼ばれる時期です。

更年期には、ホットフラッシュや不眠、イライラなどのイメージが強いかもしれませんが、実は「回復力の低下」や「関節の不調」も、エストロゲンの減少によって引き起こされることがあるんです。


エストロゲンの減少がもたらす“怪我の治りにくさ”と“関節痛”

エストロゲンには、以下のような働きがあります👇

・骨の新陳代謝をサポートし、骨密度を保つ
・関節や筋肉の柔軟性を維持する
・皮膚のコラーゲンを増やし、組織の修復を促進
・血流をよくして、栄養や酸素を隅々まで届ける
・炎症を抑える働きがある

ところが、エストロゲンが減少すると、これらの働きが一気に弱くなってしまいます。

その結果…

🔻 傷の治りが遅くなる
🔻 打撲や骨折が長引きやすくなる
🔻 骨密度が低下し、骨折のリスクが上がる
🔻 筋肉が硬くなり、動きがぎこちなくなる
🔻 関節に炎症が起きやすくなり、痛みを感じるようになる

更年期以降、「今までと同じように体を使っているだけなのに、疲れが取れない」「同じ怪我でも治りが遅い」などの違和感がある方は、まさにこの影響を受けているのかもしれません。



「年齢のせい」で片づけないで。整えれば、体は変われる

「こんなことで弱音を吐いてちゃダメよね…」
「昔みたいに動けないのは、仕方ないこと」

そんなふうに思い込んで、無理をしていませんか？

でも実際には、女性ホルモンのゆらぎによって、体の修復力・再生力が一時的に弱っているだけ。

だからこそ、今必要なのは「がんばること」ではなく、やさしく整えることなんです。

栄養・睡眠・適度な運動に加えて、血流やリンパの流れを整えることで、体は少しずつ回復力を取り戻します。

そこでおすすめなのが、ナナラのアロマ×もみほぐしケア🌸



ナナラでできる女性ホルモンサポートケア

さいたま市浦和区にあるナナラでは、
更年期世代の女性のお悩みに寄り添う施術を行っています。

年齢とともに変化していく体と心に、アロマの香りと温かい手のぬくもりでアプローチ。

おすすめのメニューをご紹介します👇

🌿自律神経を整えるアロマボディ

女性ホルモンのバランスに作用する植物（クラリセージ、ゼラニウムなど）を使った特別なブレンドオイルで、筋肉や関節をじっくりほぐします。血流が良くなり、痛みの軽減・回復力の向上が期待できます。

🦶リフレクソロジー（足つぼ）

ホルモンの司令塔である「脳下垂体」や「卵巣」に対応した足裏の反射区を刺激し、体の中からホルモンバランスをサポート。自律神経の乱れにも効果的です。

👐全身もみほぐし＋アロマブレンドケア

ストレスが蓄積すると筋肉がこわばり、痛みの原因になります。全身をやさしくゆるめながら、内臓や関節周辺の緊張をとっていくことで、代謝や自然治癒力を引き出していきます。



まとめ：心と体を整えながら、回復する力を取り戻そう

怪我が治りにくい、関節が痛む、回復が遅い──
そんなときこそ、がんばってきたご自身をねぎらうタイミングです。

「もう年だから…」とあきらめず、
「整えればまだまだ元気に過ごせる体なんだ」と、自分を大切にしてあげてくださいね。

ナナラでは、女性ホルモンのゆらぎや年齢による体の変化に寄り添いながら、
「今の私が、いちばん心地よく過ごせる」体づくりをサポートしています。

さいたま市浦和区で、女性のためのケアサロンをお探しの方は、
ぜひ一度ナナラへお越しください🌸

あなたの毎日に、優しい回復の時間を。



📍リラクゼーションサロン ナナラ

【住所】
さいたま市浦和区東仲町17-3（浦和駅東口より徒歩4分）
【電話番号】
090-9749-7902（完全予約制）
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付 20:00）



「ナナラで過ごす時間が、明日からの笑顔につながりますように😊」

おはようございます☀️
さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン「ナナラ」です。

「ちゃんと運動してるのに、全然痩せない…」
「昔はちょっと走ればすぐ落ちたのに、今はまったく反応なし」
そんなお悩み、最近よく耳にします。

とくに40代・50代の女性たちから寄せられる切実な声。
その原因、もしかしたら“更年期”と“ホルモンバランス”にあるかもしれません。



【1. 運動しても痩せない理由】

「運動＝痩せる」は、確かに正解。
でも、更年期に差しかかると、その公式が通用しなくなることがあるんです。

理由はこうです👇

● 基礎代謝の低下

年齢とともに筋肉量が減少し、じっとしているだけで消費するカロリー（基礎代謝）が落ちてしまいます。
つまり、昔と同じように運動していても、燃焼力がそもそも弱まっているんです。

● ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモン（エストロゲン）は脂肪の代謝にも関与しています。
このエストロゲンが減ることで、「脂肪を燃やす力」や「水分代謝」まで鈍くなってしまうことも。



【2. 食事の見直しが必要？】

「じゃあ、もっと運動すればいいの？」
と頑張りすぎてしまう方もいらっしゃいますが、無理は禁物。

実は、“食べなさすぎ”も逆効果になることが多いです。

● 食事を抜く→エネルギー不足→身体が「飢餓モード」になり脂肪を溜め込みやすくなる
● 栄養不足→筋肉も減り、さらに基礎代謝が落ちる

食事と運動、どちらか一方ではなく、両方のバランスが大切なんです。
特に、たんぱく質はしっかり摂ること。筋肉づくりの材料になります。



【3. 睡眠とストレスも無視できない】

「ストレス太りって聞いたことあるけど…」
実は本当にあるんです。

ホルモンのバランスが崩れると、自律神経が乱れやすくなり、交感神経（緊張）ばかりが優位になる傾向があります。

その結果、
・眠りが浅くなる
・血流が悪くなる
・脂肪が燃えにくくなる
・便秘やむくみがひどくなる

なんてことも。
「寝るだけで痩せる」は言いすぎかもしれませんが、質の良い睡眠がダイエットの土台になるのは間違いないんです。



【4. アロマで心と身体のバランスを整える】

「じゃあ、どうすれば痩せやすい体になるの？」
そのひとつのヒントが、“整える”こと。

さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン「ナナラ」では、
運動だけではアプローチしきれない“自律神経”や“ホルモンバランス”に、アロマトリートメントで働きかけるケアを行っています。

例えば…

🍃グレープフルーツ精油

・脂肪分解酵素を活性化
・むくみにもアプローチ

🌸ゼラニウム精油

・ホルモンバランスの調整
・気分の落ち込みを和らげる

🍋レモングラス精油

・血行促進
・代謝を高め、疲労回復にも

などなど。
気持ちよくほぐされながら、内側から“痩せやすい土台”を作ることができるんです。



【5. ナナラでできる“整えるダイエット”】

ナナラでは、単に「痩せること」を目標にするのではなく、
その前にある「心と体のバランスの乱れ」を整えることを大切にしています。
•「頑張りすぎて、もう疲れた」
•「体が重くて、やる気が出ない」
•「最近なんだか自分に自信がなくなった」

そんな方には、癒しとリセットの時間が何よりのダイエットスイッチになることも。

さいたま市浦和区で人気のリラクゼーションサロン「ナナラ」のアロマ体験で、
ぜひ“痩せ体質”を育てる土台を整えてみませんか？



【まとめ】

運動しても痩せないのは、あなたの努力が足りないからではありません。
むしろ、年齢やホルモンの影響をちゃんと理解できているかがカギ。

「整えること」から始めれば、体は必ず応えてくれます。

「最近、何をしても痩せにくくて…」
そんな方は、一度立ち止まって、まずは心と体を緩める時間を。

ナナラは、そんなあなたをやさしくお迎えする場所です🌿

頑張るあなたに、休息のご褒美を🎁

「なかなか痩せない…」
「やる気はあるけど、心がついていかない…」

そんな時は、体と心をやさしく整えることが一番の近道です🌿

「ナナラ」は、
📍さいたま市浦和区のおすすめリラクゼーションサロン
として、アロマ体験を通じて“整うダイエット”をサポートしています💆‍♀️

ぜひ一度、頑張らないダイエット始めてみませんか？



📩ご予約・お問い合わせはこちら💁‍♀️
🔽LINEから簡単にできます♪

▼公式LINEはこちら▼
https://liff.line.me/2004910807-0l3OLMYx

お気軽にメッセージくださいね🌿
あなたの「本来の体」を一緒に取り戻しましょう💕

暑い日が続いてますね。
水分補給は、大切ですが冷た過ぎるお水や炭酸水など身体がびっくりしますので、気をつけましょうね。

外が暑いと室内は、ギンギンに冷えていますよね…

寝てる時もクーラーがついていて、『寒い、冷える』という身体の冷えがあります。
今の時季こそ、湯船に浸かって身体の芯から温めて、ゆったりとした気持ちで過ごしていきたいものですね♡

「筋トレって本当に必要？」40代・50代の女性にこそ知ってほしい、やさしい筋トレのすすめ



「筋トレって若い人がするものでしょ？」と思っていませんか？

さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン《ナナラ》には、日々たくさんの女性がご来店くださいます。
その多くが40代～50代。「肩こりがつらくて…」「疲れが抜けない」「なんとなくやる気が出ない」そんなお悩みを抱えている方が多いです。

施術のなかでお話をうかがっていると、
「筋トレした方がいいって聞くけど、私には無理かなって…」
「運動は苦手で、続かなくて…」
そんな声もちらほら。

でも実は、更年期世代の女性こそ、筋トレは“無理のない範囲で”取り入れてほしい習慣なんです。



■ なぜ、筋トレが大切なの？

筋トレと聞くと、「ジムで汗だくになってダンベルを上げる姿」を想像するかもしれません。
でもここでお伝えしたいのは、「体と心を整えるための、やさしい筋トレ」。
ハードな運動ではなく、“健康と美しさ”を守るための優しいセルフケアとしての筋トレです。

では、具体的にどんな良いことがあるのでしょうか？


1. 筋肉は「基礎代謝」を上げてくれる

基礎代謝とは、私たちが何もしていないときにも消費されるエネルギーのこと。
年齢とともに筋肉量が落ちると、この基礎代謝も下がり、**「前と同じ食事量なのに太りやすくなる」**という状態に。

筋トレで筋肉を保つと、この代謝がアップ。つまり、太りにくい体を維持しやすくなるんです。



2. 姿勢が整い、見た目年齢も若返る

「最近、姿勢が悪くなってきた」「背中が丸くなってきたかも」
そんなお悩みの原因は、筋力の低下かもしれません。

お腹や背中、お尻の筋肉が弱まると、自然と姿勢が崩れます。
でも軽い筋トレを取り入れることで、姿勢がグンと美しくなり、**背筋がすっと伸びた“若々しい後ろ姿”**を手に入れることができます。


3. 冷えやむくみの改善にも

筋肉は“ポンプ”のような役割をして、血液やリンパの流れをスムーズにしてくれます。
そのため、筋トレを続けると冷えやむくみの改善にもつながります。

実際、「むくみが取れて脚がすっきりした！」「朝起きたときの重だるさがなくなった」などの嬉しいお声も。



4. メンタルにも嬉しい効果が

筋トレをすると、成長ホルモンやセロトニン（幸せホルモン）の分泌が促され、気分が前向きに、安定しやすくなるという研究結果もあります。

特に更年期にさしかかると、ちょっとしたことで気分が落ち込んだり、不安定になったりすることも。
そんな時こそ、無理のない筋トレで「自分で整える力」を育てていきたいですね。



■ 筋トレは“がんばる”ものじゃなくて、“やさしく続ける”もの

ここまで読んで、「やっぱりやったほうがいいかも…」と思ってくれたあなたへ。
でも、がんばりすぎなくて大丈夫です。

筋トレ＝「辛くてしんどい運動」ではなく、**日常の中で取り入れられる“ちょっとした習慣”**として考えてみましょう。

たとえば…
•朝の歯磨き中に「つま先立ち」を30秒
•寝る前に「仰向け足上げ」10回
•テレビを見ながら「ゆるスクワット」5回

たったこれだけでも、1週間後・1か月後には違いを感じる人も多いんです。



■ リラクゼーションと筋トレ、実は相性ばつぐん♡

さいたま市浦和区のリラクゼーションサロン《ナナラ》では、アロマを使ったもみほぐしやトリートメントを提供しています。
実はこのアロマ施術と筋トレは、体のメンテナンスという意味でとても相性がいいんです。

こんな組み合わせがおすすめ：
•【筋トレ→ナナラ】
がんばった体を、翌日にアロマで癒してあげると、筋肉の緊張がゆるみ疲れが抜けやすくなります。
•【ナナラ→筋トレ】
アロマで血流が良くなった体は、筋トレの効果も出やすい。体が軽くなって「動きたくなる」感覚を感じる方も多いです。


■ まとめ：筋トレは、「私をいたわる時間」の一つ

筋トレは決して、“無理して頑張るもの”ではありません。
それよりも、「私の体と心を整えるための、やさしい時間」だと思ってほしいんです。

・最近疲れやすい
・なんとなく元気が出ない
・体型が気になる
・自分をもっと大切にしたい

そんなあなたにこそ、“ゆるくてやさしい筋トレ”と“ナナラのアロマ体験”のセットをおすすめします。



■ 最後に｜ナナラは、あなたの「整える時間」の味方です

さいたま市浦和区にあるナナラは、ただのリラクゼーションサロンではありません。
忙しい毎日をがんばるあなたに、「体をゆるめて、自分に戻る」時間を提供する場所です。

「筋トレもしてみようかな」
「でも疲れたらナナラでリセットしよう」

そんなふうに、心と体のバランスをとりながら、
一歩ずつ、自分らしく毎日を歩んでいきましょうね。



いつでもお待ちしています。
今日もがんばっているあなたに、深呼吸と癒しの時間を──。

リラクゼーションナナラでは、5年後の自分へのプレゼントとして筋トレするみなさんのお手伝いもしております。

ご興味のある方はいつでもお声をかけてくださいね🤗